Tag: kunto

  • Rikasta sitä mitä haluat elämääsi enemmän

    Rikasta sitä mitä haluat elämääsi enemmän. Siirrä syrjään, anna vähemmän tilaa sille, mitä haluat elämääsi vähemmän. Yksi elämä, tässä ja nyt.

    Viime vuoteen mahtui niin paljon, että siinä hetkessä ei osannut sanoa mitään. Otti vain vastaan. Ehkä tilanne on nyt sen verran vakaampi, että voi taas alkaa kirjoittaa. Purkaa ja palastella.

    Jälkikäteen katsottuna, oli lähellä, etten olisi polttanut itseäni loppuun. Havaitsin sen itsekin, sanoin jopa ääneen, mutta kukaan ei reagoinut mitenkään, hyssytteli vain että no voi, koita jaksaa. Hain ja sain uuden työpaikan ja syksyn aikana on löytynyt tasapaino. Uusi työ on hyvä ja vihdoin tämä kulma elämäni kolmiosta (minä – koti – työ) on jotenkin ojennuksessa.

    Myös koti – joka kattaa elämäni lähimmät suhteet ja kotielämän – on itse asiassa aika seesteistä. Tiedostan, että nyt on se hetki, kun rakkaus on läsnä. Haluan ottaa siitä kaiken irti nyt, ei joskus myöhemmin, kun kaikki muu on valmista, mutta rakastettu ei ehkä ole täällä enää.

    Mutta se kolmas kulma. Minä. Minä ja minun kehoni. Minun kehoni, joka ei ole koskaan ollut näin suuri. Kehoni, jonka koko on ylittänyt jonkilaisen kynnyksen… enää ei ole kyse ulkonäöstä, se alkaa vaikuttaa siihen mitä voi tehdä. Miten voi tehdä. Huomaan, etten halua lähteä kaikkien kanssa kävelylle. En pysy mukana. Eivät varmaan hekään viuhtoisi menemään ihan samalla tahdilla, jos olisi kolme isoa perunasäkkiä koko ajan matkassa mukana. Keho ei olee enää voimavara. Se tekee asioista vaikeampaa. Kehoon on ilmestynyt kiputiloja. Liikaa kuormaa tukirakenteille. Kehopositiivisuus on yksi asia, kiputilat ja jokapäiväinen kamppailu ihan toista. Häpeä siitä, on epäonnistunut säilyttämään tyttömäisen hoikkuuden kaatuu ensimmäiseen laariin. Fyysinen pahoinvointi kaatuu jälkimmäiseen.

    Viime vuoteen sisältyi kaksi merkittävää kohtaamista suurin piirtein ikäisteni naisten kanssa. Toinen ei varsinaisesti ollut kohtaaminen, sillä päähenkilö nukkui ikiunta valkoisessa arkussa. Ihminen, jonka tapasin viimeksi noin 10 vuotta sitten. Tapaamisen jälkeen tiedostin, että haluaisin hänet ystäväksi, mutta koska hänen elämänsä oli jo sen verran täynnä ihmisiä, luovutin. Mutta ihailin häntä etäältä. Hänen iloisuuttaan, pirteyttään, energisyyttään ja sutjakkuuttaan. Ja vaikka hän teki kaiken oikein, juuri niin kuin terveydenhoidon oppaissa käsketään, hän sairastui ja lopulta menetti elämänsä. Jäljelle jäi kysymys miksi sitten minä – viallinen, joka teen asiat väärin – olen vielä täällä?

    Toinen merkittävä kohtaaminen oli ystävän kanssa, jota en ole tavannut muutamaan vuoteen. Elämä ja korona ja kaiken maailman asiat ovat aina tulleet eteen. Myös hän oli vuosia kamppaillut kehonsa kanssa ja viime vuoden aikana oli tapahtunut muutos. Eikä muutosta toteutettu yhdenkään internetin käärmerasvakauppiaan tai elämäntapagurun kanssa, vaan terveydenhuollon kautta saatujen palvelujen kautta. Loppujen lopuksi prosessiin sisältyi myös vatsalaukun ohitusleikkaus ja ystäväni voi paremmin. Kun on kevyempi, jaksaa paremmin. Kaikki on kevyempää. Elämä rullaa helpommin. Kivut ei vie energiaa. Peilaan itseäni ystävääni. Olenko minä jo siinä vaiheessa, vai ajattelenko edelleen, että koska itse paino-ongelmani keitin kasaan, itse se pitää myös osata purkaa.

    Eilen hakeuduin ensimmäisen kerran HUS:in terveyskyla.fi sivustolle. Tänään jatkan tutustumista. Koska rikasta sitä, mitä haluat lisää.

  • Kirkkaanpunaisena hohtava naama

    Treenausta – 3/90

    Sunnuntaiaamu. Selailin instagramia. Se on alkanut jostain syystä viime aikoina täyttyä treeniohjelmia kauppaavista hahmoista. Mitähän sellaista olen tehnyt, joka on saanut instan vakuuttumaan siitä, että olisin potentiaalinen asiakas?

    Pysähdyin yhden kohdalle. Kuuntelin räpit läpi ja mietin, että jos tämä on hinnaltaan sen 39€, niin kuin nämä kurssit usein on, voisin vaikka ostaa pois. Ja ostin. Porkkanana toimi se, että jokaiselle päivälle on oma video. Myös välilepopäiville on ohjelmassa kevyttä venyttelyä. Päivittäistä läsnäoloa aiheelle.

    Siitä on aikaa, kun minulla on viimeksi ollut joulukalenteri. Oma luukku avattavaksi jokaiselle päivälle, syyskuun puoliväliin asti. Jossain siellä häämöttää minuus, joka ehkä mahtuu kaapissa yksinäisenä roikkuvaan alunperinkin pikkasen naftiin mekkoon.

    (more…)
  • Yks, kaks, tanssi!

    Kesä, ihana kesä. Yksi hento kysymys? Mahtuvatko vanhat kesävaatteet tänä vuonna päälle?

    Ainakin lemppari kotimekko menee vielä. En siis ole koronavuoden aikana suurentunut kovin paljoa. Mutta en todellakaan ole myöskään pienentynyt. Paitsi hetkellisesti fyysisesti rankan työkeikan yhteydessä. Heti kun parin viikon rankka rypistys loppui, pehmusteet palasivat. Se perinteinen tarina.

    Tässä kohtaa olkapäällä huomauttelee itseriittoinen Miss-fit, että ihan oma syy kun et treenaa. Miss-fit järkyttyy vielä enemmän kuullessaan, että peruutin kuntosalijäsenyyteni muutaman vuoden kuukausimaksuja makseltuani. Kävin salilla viime vuonna yhteensä 0 kertaa. 359€ kiitos! Olen käynyt tänä vuonna salilla 0 kertaa. 179€ kiitos!

    Face the facts: Kuntosalilla käyminen ei vaan ole minun lajini.

    Miksi uida vastavirtaan jos voi uida myötävirtaan? Tehdä jotain mistä tykkää. Joka luonnistuu. Joka innostaa. Jos nyt pidänkin tuon saman 359€/vuosi budjetin liikuntaharrastuksiin ja kuntosalijäsenyyden sijaan pistäisinkin rahan lajiin, josta pidän ja jota teen mielelläni?

    Ja mikäs se sellainen laji sitten on? Tanssi. Tennis ja sulkapallo. Näistä vaihtoehdoista tanssi on se, minkä pystyy toteuttamaan missä vain milloin vain ilman sen kummempia välineitä. Poppi soimaan ja ”jos tanssit, tanssi kunnolla ja tanssi niin kuin nainen. Älä laske askeleitas, anna mennä ” niin kuin laulussa sanotaan.

    (more…)