Aloitin noin kolme ja puoli vuotta sitten. Halusin kirjoittaa siitä miten pitäisin huolta sydämestäni, joka ei ole särkynyt, mutta olen laiminlyönyt sen ja verisuoniston fyysistä hyvinvointia ties miten pitkään.
Heräsin taas aiemmin, kuin tarvitsisi… Onhan nyt kallisarvoinen loma. Yritän psyykata itseäni siihen moodiin, joka innostuu liikunnasta. Selasin aamun pimeydessä instagramia ja törmäsin tuttuun…
Treenausta 5/90 Ekana lepopäivänä lähdin tunnin kävelylle. Olen onnistunut kokoamaan aika hyvän reippaaseen kävelyyn sopivan biisilistan, jonka tahdissa kulkea. Pidän kävelystä ja se tuntuu…
Treenausta – 3/90 Sunnuntaiaamu. Selailin instagramia. Se on alkanut jostain syystä viime aikoina täyttyä treeniohjelmia kauppaavista hahmoista. Mitähän sellaista olen tehnyt, joka on saanut…